定期做锻炼对身体健康有着重要的影响。锻炼可以增强心肺功能、增加肌肉力量和耐力，还有助于维持健康的体重和身体构造。锻炼还可以提高新陈代谢率，促进身体内的血液循环，减少患心血管疾病的风险。人们每周至少...
