自救法文翻译自救法（SelfHelp）是一种心理学和个人发展领域的方法，旨在通过个人努力和自我反思来解决问题、改善生活质量，并实现个人目标。自救法强调个体的主动性和责任感，认为每个人都有能力掌控自...
