晚睡的危害及改善建议晚睡是指在规定的作息时间内不能按时入睡，经常过度熬夜。过度熬夜对人体健康有着不容忽视的危害，包括心理健康、身体健康和社交关系等多方面。以下将从多个角度对晚睡的危害进行分析，并提...
