失眠了翻译

如何应对失眠问题失眠是一种常见的睡眠障碍问题，可能会对身体健康和日常生活产生负面影响。以下是一些建议和方法，可以帮助您处理失眠问题： 1. 建立规律的作息时间 每天保持相似的睡眠时间和起床...