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选择适合自己的健身运动是非常重要的，它可以帮助你更有效地达到健身目标，并且增加对运动的兴趣和持续性。以下是一些建议，帮助你选择适合自己的健身运动： 了解自己的健身目标你需要明确自己的健身目标。是想...