选择适合自己的健身项目可以帮助你更好地达到健身目标并保持健康。以下是一些建议供你参考： 1. 确定健身目标确定你的健身目标是增肌、减脂、增加柔韧性还是提高心肺功能。不同的健身项目会有不同的效果，因...
